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☆練習の流れ【東大島・午前】編 / Training Schedule [@ Higashi-Ohjima, AM]

9:00 集合・準備

  • 始礼
  • 船出し
  • 準備運動

    • 10:00〜12:00 乗艇練習

    12:00 乗艇終了・片付け
  • 船揚げ
  • クールダウン
  • 着替え

    • 12:30 終礼・解散

    9:00 Meet-up and Preparation

  • Pre-training briefing
  • Preparation of the boats
  • Warm up

    • 10:00-12:00 Dragon Boat Training

    12:00 Return to dock and clean-up

  • Clean up the boats
  • Cool down exercises/stretches
  • Change clothes

    • 12:30 Debrief / End of Training


    ☆練習の流れ【東大島・午後】編 / Training Schedule [@ Higashi-Ojima, afternoon]

    13:30　集合・準備

  • 始礼
  • 船出し
  • 準備運動

    • 14:00〜15:30 乗艇練習

    15:30 乗艇終了・片付け
  • 船揚げ
  • クールダウン
  • 着替え

    • 16:00 終礼・解散

    13:30 Meet-up and preparation

  • Pre-training briefing
  • Preparation of the boats
  • Warm up

    14:00-15:30 Dragon Boat Training

    15:30 Return to dock and clean-up

  • Clean up the boats
  • Cool down exercises/stretches
  • Change clothes

    16:00 Debrief / End of Training

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    Attention!!

  • 始礼の際に新人さんには簡単な自己紹介をしていただきます。
  • トイレは乗艇前に済ませておいてください！！
  • 着替えを済ましてから集合してください。


    • 傷害保険についての案内はこちら

  • During the briefing at the beginning of each practice, newcomers will be asked to briefly introduce themselves.
  • Please use the toilet before boarding the boat.
  • Please be in your training gear and ready to begin training by the start of the briefing session.


    • For information on accident insurance.